Popołudnie RDC

Jak zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie?

  • Nula Stankiewicz

  • 27.10.2024
  • 17 min 09 s

Krótki opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Opis odcinka

W nocy z 26 na 27 października nastąpiła zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawiając zegarki zyskaliśmy jedną godzinę, mogliśmy dłużej spać, ale czy zyskało na tym nasze samopoczucie? Według naukowców zmiana czasu może nieść skutki podobne do tzw. jet lagu, czyli złego samopoczucia spowodowanego dalekimi podróżami samolotem i szybką zmianą stref czasowych. Eksperci wymieniają wśród nich zmęczenie lub bezsenność, osłabienie koncentracji czy rozdrażnienie. Jak radzić sobie ze skutkami zmiany czasu, dlaczego jesienią częściej narzekamy na samopoczucie, co zrobić, by ograniczyć w tym okresie ryzyko zaburzeń snu i depresji? - o tym Ada Jakimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Popołudnie RDC

Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.

Odcinki podcastu (4064)

  • Wokół Festiwalu Restaurant Week | Bartosz Kwiatek

    • 10.11.2024

    • 25 min 52 s

  • Pierwszy Warszawski Festiwal Gór | Sandra Pałka i Magdalena Paluch

    • 09.11.2024

    • 15 min 11 s

  • "Historia jednej sceny" Cezarego Polaka | "Akademia Pana Kleksa"

    • 09.11.2024

    • 16 min 11 s

  • Festiwal Literatury Azjatyckiej | Dominika Kossowska-Janik

    • 09.11.2024

    • 17 min 16 s

  • "Posadź drzewo starej odmiany – zachowaj tradycję Urzecza!" | Piotr Szymczak

    • 09.11.2024

    • 18 min 28 s

  • Polskie Radio RDC na współKongresie Kultury | Grzegorz Piątek

    • 08.11.2024

    • 16 min 25 s

  • Polskie Radio RDC na współKongresie Kultury | Robert Piaskowski

    • 08.11.2024

    • 24 min 45 s

  • Polskie Radio RDC na współKongresie Kultury | Dorota Ilczuk

    • 08.11.2024

    • 24 min 22 s

  • Polskie Radio RDC na współKongresie Kultury | Hanna Wróblewska

    • 07.11.2024

    • 09 min 14 s

  • Polskie Radio RDC na współKongresie Kultury | Joanna Leśnierowska

    • 07.11.2024

    • 18 min

1
2
3
...
405
406
407